突撃‼部員の晩御飯vol.6【３年 後藤駿太】

久方ぶりにやってまいりました！

部員の晩御飯のコーナーです。

ついに今週末に迫ったシーズン初戦。

今回はイレギュラーが多い

今年のシーズンに大活躍中、

頼れる３年主務の後藤駿太です！

・餃子

・冷しゃぶサラダ

・白米

・味噌汁

食事に関して特に凝ったこだわりが

あるわけではないですが、

毎食必ず野菜とタンパク質を

とるように心がけています。

餃子はオフの日など

時間があるときに作って

1食10個くらいで小分けにして

冷凍しています。練習後は晩ご飯を

作る気が起きないので、

このように作って

冷凍したものを焼いています。

自分は1回に多くの量を

食べることが苦手なので

朝昼晩の3食以外に

3回以上の間食をとるようにして

体づくりをしています！

最近ハマっている間食は

カリカリに焼いたお餅です😋

「練習後は作る気が

起きないので」と

作り置きをする部員は

一定数いますが、

餃子のストックには

驚きました。

餃子の皮は炭水化物、

キャベツやニラ等の

野菜からビタミン、

そして肉でたんぱく質を

同時に摂取できる餃子。

巷ではこれらのバランスが

取れている餃子は

完全食であるとも言われますし

確かにうってつけの

作り置きかもしれませんね。

一人のプレーヤーとしては

もちろん努力を怠らず、

主務としても多方面の

仕事をこなしてくれている

後藤駿太の今シーズンの

活躍に乞うご期待！